痛くて涙がでそう・・・

まだ、首の痛みがとれてなくて
おまけに右肩が痛くて右腕を上げるのが辛いです(´；ω；)
首を下に傾けるのがとくに痛い。
母にKIAIが足りないから痛いのよっといわれましたorz
KIAIが足りなくても痛いものは痛い！
お風呂はいって首と右肩の痛い部分に
湿布をペタペタと貼り付けました。
１人で貼るのでなかなか上手く貼れなかったorz
湿布臭くても我慢ですね(´･ω･`)
今の枕は使えなくて
枕ﾅｼで寝るのは切なくて自分に合う枕がほしい･･･